ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸದ ನಿಯಮಗಳು/ಉಪವಾಸ ಆರಂಭ & ಮುಕ್ತಯ ಯಾವಾಗ?

ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ ಹಬ್ಬವು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ಶಿವನನ್ನು ಪೂಜಿಸಲು ಸಮರ್ಪಿತವಾದ ಹಿಂದೂಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಮಂಗಳಕರ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.ಮತ್ತು ಭಗವಂತನ ಆಶೀರ್ವಾದ ಪಡೆಯಲು ಯೋಚಿಸಬೇಕು . ಮಹಾ ಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಹಬ್ಬವನ್ನು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ವೈಭವ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಾ ಶಿವರಾತ್ರಿ 2024 ರ ಉಪವಾಸ ನಿಯಮಗಳು: ಮಹಾ ಶಿವರಾತ್ರಿ , ಹಿಂದೂಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಂಗಳಕರ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಶಿವ ಭಕ್ತರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ಕಾಶ್ಮೀರದಿಂದ ತಮಿಳುನಾಡಿನವರೆಗೆ, ಹಿಂದೂಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಾನ್ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಆಚರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಸಿಕ ಶಿವರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಾ ಶಿವರಾತ್ರಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಹಬ್ಬವು ಅಮಾವಾಸ್ಯೆಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನವಾದ ಫಾಲ್ಗುಣ ಅಥವಾ ಮಾಘದ ಚಂದ್ರನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕತ್ತಲೆಯ ಹದಿನಾಲ್ಕನೆಯ ದಿನದಂದು ಬರುತ್ತದೆ. ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿಯ ದಿನದಂದು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಇಡೀ ವರ್ಷ ಶಿವನನ್ನು ಪೂಜಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪಾಪಗಳ ಮೋಕ್ಷ ಮತ್ತು ವಿಮೋಚನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಕಂದ ಪುರಾಣ, ಲಿಂಗ ಪುರಾಣ, ಮತ್ತು ಪದ್ಮ ಪುರಾಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉಪವಾಸವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಜಾಗರೂಕತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಗವಂತನನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪೂಜಿಸಲು ಒಬ್ಬನನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಭಕ್ತರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇನ್ನೂ ಅನೇಕರು ವ್ರತ-ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರಗಳಾದ ಸಾಗುವಾನಿ, ರಾಗಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮಖಾನ, ಅರ್ಬಿ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಗೋಧಿ, ಅಕ್ಕಿ, ಉಪ್ಪು, ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇಳೆಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಾಂಸಾಹಾರಿ ಆಹಾರಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಉಪವಾಸ ಮಾಡದವರೂ ಮಹಾ ಶಿವರಾತ್ರಿಯಂದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಶಿವನಿಗೆ ಏನು ಅರ್ಪಿಸಬೇಕು

ಯಶಸ್ಸು, ಸಮೃದ್ಧಿ, ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆಶೀರ್ವಾದ ಪಡೆಯಲು ಶಿವನಿಗೆ ಬೇಳೆ ಪತ್ರ, ಧಾತುರ ಹಣ್ಣು, ಹಸಿ ಅಕ್ಕಿ, ಹಾಲು, ಮೊಸರು, ಶ್ರೀಗಂಧ, ತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾದ ಬರ್ಫಿ, ಪೇಡಾ ಮತ್ತು ಖೀರ್ ಅನ್ನು ಭಗವಂತನಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಾ ಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸ ಡೋಸ್

ತ್ರಯೋದಶಿಯಂದು ಮಹಾ ಶಿವರಾತ್ರಿಯ ಒಂದು ದಿನ ಮೊದಲು, ಭಕ್ತರು ತಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಿವನ ಆರಾಧನೆಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಲು ಒಂದೇ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ವ್ರತದ ದಿನ ಭಕ್ತರು ಮುಂಜಾನೆ ಬೇಗ ಎದ್ದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ತಾಜಾ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಬೇಕು.

ಉಪವಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಪಣೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿಯಿಂದ ದಿನದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಒಬ್ಬರು ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಶಿವನನ್ನು ಪೂಜಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀರು, ಹಾಲು, ಕುಂಕುಮ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಗಂಗಾಜಲದಿಂದ ಶಿವಲಿಂಗವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ದೀಪ ಮತ್ತು ಧೂಪದ್ರವ್ಯ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಕ್ತರು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲು, ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಸಾತ್ವಿಕ ಮತ್ತು ವ್ರತ-ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಿಸಲು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಶಿವರಾತ್ರಿಯ ರಾತ್ರಿಯು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಿವಪೂಜೆಯ ಮೊದಲು, ಭಕ್ತರು ಮತ್ತೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು.ಶಿವರಾತ್ರಿ ಪೂಜೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಶಿವಪೂಜೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಭಕ್ತರು ಹೆಚ್ಚು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚತುರ್ದಶಿ ತಿಥಿ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮರುದಿನ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತಾರೆ.

ಮಹಾ ಶಿವರಾತ್ರಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಾರದು

ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಶಿವನಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸುವಾಗ ಶಿವಲಿಂಗಕ್ಕೆ ತೆಂಗಿನ ನೀರನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಬೇಡಿ.ನೀವು ಶಿವನಿಗೆ ಅರ್ಪಿಸಿದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದುರದೃಷ್ಟವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.ಭಗವಾನ್ ಶಿವನಿಂದ ಶಾಪಗ್ರಸ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕೇವಡ ಮತ್ತು ಚಂಪಾ ಮುಂತಾದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಬೇಡಿ.

ಈ ಪೂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಕ್ತರು ಕುಂಕುಮ ತಿಲಕವನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಶ್ರೀಗಂಧದ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ನೀವು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಹುರಿದ ಆಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.ಮೊಸರಿನಂತಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.