ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯವರೆಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಹೆಣ್ಣು ಮಾದರಿಯ ಬೋಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಆಘಾತದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕೂದಲನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಕೂದಲಿನ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು .
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾದ ನಂತರ, ಈ ಸರಳವಾದ ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಹೇಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಕೂದಲು ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ತೈಲಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳು ಕೋಶಕಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಶಾಫ್ಟ್‌ನ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಎಣ್ಣೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾಡಿದ ಅಧ್ಯಯನವು[1] ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಕೂದಲಿನ (ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗದ) ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಖನಿಜ ತೈಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೂದಲ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಿನರಲ್ ಆಯಿಲ್ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಳಪು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಒಡೆದ ತುದಿಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರತೀಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಚಾಂಪಿ ದಿನಚರಿಯಾಗಿದ್ದ ಹಳೆಯ ದಿನಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ . ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೀವ್ರವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೃದುವಾದ ನೆತ್ತಿಯ ಮಸಾಜ್ ನೆತ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ದಪ್ಪವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು[2] ತೋರಿಸಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಬಿಗಿಯಾದ ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಬೇಡ ಎಂದು ಹೇಳಿ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂದಗೊಳಿಸುವ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು .
ಇದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚಾಚುವುದು ಕೂದಲಿನ ಎಳೆಗಳ ನಮ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೂದಲನ್ನು ಕುದುರೆ ಅಥವಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಬ್ರೇಡ್‌ಗೆ ಎಳೆಯುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇರುವುದು ಕೂದಲು ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಬಂಧವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಒಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತೆಳುವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೂದಲು ಸ್ಟ್ರೈಟ್ನರ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಹೇರ್ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಬ್ಲೀಚ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕೂದಲನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನಾರುಗಳ ನಡುವೆ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕೂದಲಿಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಹೇರ್ ಡ್ರೈಯರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಬಾಚಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಕಾಳಜಿಯ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟಿದ, ಒರಟಾದ ಮತ್ತು ಮಂದವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಜಟಿಲವಾದ ಕೂದಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಚಣಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒದ್ದೆಯಾದ ಮತ್ತು ಒಣ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೂದಲು ಸಿಕ್ಕುಗಳು ಕೂದಲು ಒಡೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಒಣ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಭಜಿತ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉದ್ದನೆಯ ಭಾಗದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತೈಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಾಚಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸೀಳು ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ದುಂಡಗಿನ ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ[3] ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೂದಲು ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಂತಹ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು, ನಿಯಾಸಿನ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ದೃಢವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ[4]. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಟ್ರೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಪೂರಕಗಳ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
- ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಪಾಲಕ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
- ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟಿಂಗ್ ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟ್‌ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಹಕ್ಕುಗಳಿಗಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಒಲವುಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಡಯಟಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕಠಿಣವಾದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧವು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಟೆಲೋಜೆನ್ ಎಫ್ಲುವಿಯಮ್ (TE) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಘಟನೆಯ ನಂತರ 3-4 ತಿಂಗಳ ನಂತರವೂ ಕಾಣಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಸಿವು ಕೂದಲಿನ ಶಾಫ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶುಷ್ಕ, ಹೊಳಪುರಹಿತ, ತೆಳ್ಳನೆಯ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಿತ್ತುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ.
ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಧೂಮಪಾನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನವು ಕೂದಲಿನ ಕೋಶಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೂದಲಿನ ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಒದೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ನೆನಪಿಡಿ. ಇದು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಲಿಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳೊಳಗಿನ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಟೆಲೋಜೆನ್ ಹಂತ ಅಥವಾ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಚೋದಕ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.